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一日のカロリー摂取量・・・(;^_^A?By☆てらやんつぃったあ☆(o^^o)v 

■■
■□おこづかい節約大作戦と・・・
ダイエットは・・・(笑)

(どちらもおいらが提唱しているもの)

おいらの中ではお互い密接というか
かなり関係があると・・・思っているのですが・・・

■■
■□最近24時間のスーパーを利用するようになり・・・
なかなかいい感じになっております。(o^-')b !

※まとめ買いがお得・・・


さらに
プチ・ダイエットについても

以外にパン(菓子パン)のカロリーに驚き・・・

最近はチェックをするようにしています。



ところが肝心なことを忘れていまして・・・(笑)

●おとな男子の一日のカロリー接種は?・・・

>>基本1800~2200だそうで・・・(;^_^A



■■
■□実は、さっきネットで・・・(;^_^A

ということは、一食あたり600~700・・・(;^_^A

いやあ今までも食生活・・・
思い出しただけでも・・・


(;^_^A・・・おろそしい・・・

(しかも今でもカツカツ・・・?⇒朝食)


■■
■□とにかく周りにメタボな人を・・・

見かけるたびに・・・


「あんな風になりたくない。」と


自分に言い聞かせて・・・(;^_^A


(ある意味感謝・・・)

※うちの●嫁も・・・(;^_^A

微妙なんだよなあ~(笑)( ̄▽ ̄;)b


まあおいらもメタボ予備軍・・・

複雑ですけどね・・・(笑)


>>ではのち~


☆☆いつもありがとう~By☆てらやんすたあ☆ (#^.^#)b

           from☆てらやんすたあ☆つぶやきネタ帳・・・ (o^-')b
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